Статті автора Олександра Фокіна

Стрес від звітів, новин і тривог став частиною буднів. Проте ваше ментальне здоров’я — не опція, а пріоритет. Пропонуємо три прості списки, які допоможуть хоч трохи полегшити день

Щороку діти пишуть листи Миколаю з цілим списком своїх бажань. Чимало дорослих можуть позаздрити такій продуктивності. Тим часом вміння усвідомлювати і формулювати свої бажання — важливий крок до їх здійснення. Це не ми вигадали, так кажуть психологи. Розповімо, що треба зробити, щоб список бажань спрацював